人类健康概念的产生和正确健康观的确立经过了一个长期的历史演变过程，才逐步形成的。最初人们（包括医学家）只认为健康就是躯体无疾病、无伤残和无不适症状。直到 1948 年世界卫生组织成立，在其章程中才提出了明确的健康定义；随着社会科学的发展， 1989 年世界卫生组织重新修改公布了关于健康的最新定义：

    健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人。

    1946 年第三届国际心理卫生大会为“心理健康”做了定义： 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。其标志是：身体、智力、情绪十分协调； 适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感； 在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的 生活。在这里，向大家推荐美国著名心理学家马斯洛在 1951 年提出的心理健康的十条标准：

    1 、有充分的自我安全感。

    2 、 是否对自己有较充分的了解，并有恰当评价自己的能力。

    3 、生活理想切合实际。

    4 、不脱离周围现实环境。

    5 、 能保持人格的完整与和谐。

    6 、善于从生活中学习。

    7 、 能保持良好的人际关系。

    8 、 能适度地宣泄和控制情绪。

    9 、在符合团体要求的前提下，能有限地发挥个性。

    10 、在不违背社会规范的前提下，适当地满足个人的基本要求。

    心理健康是我们追求的最佳心理状态，但是在日常生活中，由于外界环境和生理变化的影响，我们的心理状态会出现不同的变化。从健康状态到疾病是一个很长的过程。如图